花胶胆固醇高吗 如何食用花胶

生活中我们常说价格昂贵又非常营养的食材，是鲍参翅肚，这些分别指的是鲍鱼海参，鱼翅，花胶。花胶就是鱼肚，是优质的鱼漂的干制品，很多人知道它能美容养颜，花胶的主要成分有高级胶原蛋白，多种维生素及钙，铁，锌，硒等多种微量元素。是我们理想的高蛋白低脂肪的食品。

花椒是典型的高蛋白低脂肪的营养食材，效果可以说是相当的好，而且味甘性平，适合所有人食用。对于男性朋友来说，花胶能够补肾养精，对于女性来说，花椒中的丰富的胶质能够美容养颜，也能够滋阴补血。花胶素有海洋人参之誉，因为它含有丰富的多种维生素及微量元素。花胶含有一定的胆固醇，但里面所含的胆固醇并不是非常高，所以，胆固醇高的患者是可以食用的。

花椒是一种比较娇嫩的干货，处理起来比较麻烦，对于花胶这种营养食材来说，我推荐用浸泡局发的方法来处理首先先用清水泡两天，中间换一次水。然后用一个干净无油的汤锅，放入两片姜，盛满水后煮沸，关火不揭盖，只泡到锅里的水彻底凉掉。这个时候花胶已经彻底发好了，非常的厚实，可以用来煲汤或者入菜了。如果觉得发头不够明显的话，可以把煮沸的和浸泡的步骤再重复一次。

花胶能够增强肠胃的消化能力及吸收能力，提高食欲，防治食欲不振，消化不良，腹胀，便秘，等病症。但是花胶虽然好，一次性吃的量不要太多，因为人体的消化系统根本吸收不了那么多，反而会造成浪费，花椒适合，每天服用15到20克左右，那是一个人的量，如果人多就要递增。胆固醇偏高的患者是可以吃花胶的，不过要循序渐进的吃，而且每次吃的量要适量，遵循少量多次的原则。

【相关文章】

★花胶胆固醇高吗 如何食用花胶