调身体呈碱性的中药 如何区分食物的酸碱性

随着生活水平的日益提高，人们的健康意识也得到了很大的提升。大家都知道健康人体的体液是呈碱性的，但是却不知道如何调理身体。所以我们应该多多学习关于身体酸碱性的知识，这对于我们日常身体的保健有很大的好处，有利于身体的健康。

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那么有哪些调整身体成碱性的中药呢?中医讲究的是望闻问切，要根据患者的具体情况来使用相对应的药物。一般情况下，直接把身体变成碱性的中药药物是没有的，但是患者可以多食用清热祛湿的中药以调理身体，如猴菇，丹参，金银花，山楂，红枣等，这些中药对于恢复身体酸碱平衡有很大的帮助。

很多人可能比较疑惑，在日常的饮食之中是酸性食物还是碱性食物好呢?人体可以自主调节身体的酸碱性，平时即使我们吃酸度很高的碳酸饮料，如可乐，雪碧等，也不会对身体产生较大的影响。而且酸性食物中富含身体所必需的蛋白质，是人体补充蛋白质的重要来源，碱性食物含有丰富的维生素，这些对于维持身体健康，都是缺一不可的。

很多人不知道如何区分食物的酸碱度，甚至有些人认为食物吃起来是酸的就是呈酸性的，其实是一种非常错误的看法。食物的酸碱性分类的依据是根据食物在体内所代谢最终所产生的矿物质来决定的，酸性食物最终会在体内代谢生成硫，氯，磷，而碱性食物最终会在体内代谢生成钙，钾，镁。这个月亮元素都是身体所必需的，对于维持身体健康有很大的帮助。

总而言之，我们要正确的认识食物的酸碱性，并且学会区分。在日常生活之中，我们可以多食用清热去湿的中药，以调理身体。饮食上要注意膳食均衡，酸性食物中所含的蛋白质和碱性食物中所富含的维生素，都是身体所必需的元素，它们对于维持身体的健康都非常重要，所以一定不要挑食。

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