桑果的作用与功效是什么 有哪些食用禁忌

桑果是桑树的成熟果实，又叫桑葚或桑枣，很多人喜欢把它当作鲜食来吃，是人们经常食用的水果之一。成熟的桑果汁多，酸甜而适口，尤其是个大、肉厚、色紫红、糖分足的更好吃，除了味道极美之外，桑果还有许多功效和作用，但值得注意的是食用桑果也是有一些禁忌的。那么，桑果的作用与功效具体是什么呢，又有哪些食用禁忌呢？让我们接着往下看。

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一、桑果的作用与功效是什么？

桑果的常见作用与功效如下：

1、桑果有利于改善皮肤血液供应，使皮肤细腻而白嫩，从而达到延缓衰老的效果，因此它是中老年人用来健体美颜、抗衰老的最佳选择。此外，如果经常食用桑果还可以明目，能缓解眼睛疲劳。

2、具有止渴、促消化、通肠便的作用，有利于胃液分泌，达到促进肠蠕动、去燥热的功效。

3、能增强溶血性反应，从而避免人体动脉硬化、骨骼关节硬化，有利于促进人体的新陈代谢。

4、桑果还具有防止血管硬化的作用。桑果中含有的白黎芦醇能阻碍低密度脂蛋白的脂质过氧化反应。

5、桑果泡酒还可以为人体提供大量的脂肪酸，这种脂肪酸具有分解脂肪和降低血液中脂肪含量的作用，还能增加血管的韧性，从而达到降低一些心脑血管疾病的发病率的效果。

二、桑果有哪些食用禁忌？

虽然桑果味道可口，还有极大的功能与作用，但是在食用桑果时也有一些禁忌。具体如下：

1、由于桑果含糖高，因此对于糖尿病患者来说不适合吃。

2、因为桑果性偏寒，所以对于脾胃虚弱的人来说也不适合吃

3、该没有成熟的桑果含生物碱量高，食用后可能会导致腹泻，甚至会导致中毒。所以建议不要吃没有成熟的桑果。

以上便是有关桑果的作用与功效及其食用禁忌的介绍，希望对大家有用的。小编在这里还想提醒大家，虽然桑果味道鲜美，其营养价值和药用价值都比较高，但千万不要过量食用，避免引起副作用，尤其是脾胃虚弱的人，最好少吃或不吃桑果，否则会由于性寒而造成拉肚子现象，影响身体健康。

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