腰果食用禁忌 腰果的功效和好处

腰果也被叫做是腰子，对男性有很大的好处，可以强肾壮阳，而且口感还非常的好，很好吃，所以不管是男性还是女性都很爱吃。腰果是一种很常见的食物，虽然大家都很喜欢吃腰果，但是却并不是所有的人都适合吃，那么接下来就给大家介绍一下腰果的食用禁忌吧。

腰果副作用

1、腰果虽然好吃，但是不能多吃，如果吃多了就会出现一些过敏的症状，症状轻的会肚子痛、恶心、嘴唇和脸颊发肿，喉咙发痒疼痛，打喷嚏，流鼻涕等，严重的还会导致小孩子全身起风团，大人过敏性休克，最危险的就是呼吸道水肿。如果喉咙肿胀的话就会导致窒息，如果抢救不及时的话就会导致死亡。特别是已经患有支气管哮喘的人更加的危险。

2、腰果含有油脂很多，如果胆功能不好的人不可以吃，而且有肠炎和经常拉肚子以及痰比较多的患者也不可以吃。

3、腰果当中的脂肪酸属于好的脂肪酸，虽然不会让人变胖，但是还是不要吃多了，特别是肥胖的人。

4、腰果当中有很多的过敏原，对于爱过敏的人来说可能会导致过敏。

腰果的功效和好处

1、腰果营养价值很高，有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物。

2、腰果当中的蛋白质是其它谷类作物的好几倍，而且腰果当中的氨基酸的种类也和谷物当中的氨基酸种类互补。

3、腰果当中的维生素B1含量很多，可以补充体力、缓解疲劳等，很适合那些经常疲倦的朋友。

4、腰果当中的油是一种高级食用油。

5、腰果当中有丰富的蛋白酶抑制剂，可以控制癌症。

以上就是对于"腰果食用禁忌腰果的功效和好处"的所有介绍了，希望可以对大家有帮助。腰果的好处其实有很多，营养价值很高，而且腰果当中富含丰富的蛋白质、维生素B1、蛋白酶抑制剂等营养成分，对身体有很大的好处，所以大家平时可以吃点，但是一定不要吃多了。

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