杏仁是我们生活中一种常见的坚果，杏仁是蔷薇科杏的种子，分为甜杏仁和苦杏仁，当然不同味道的杏仁有不同的效果。杏仁不仅是人们喜爱的零食，具有很高的食用价值。同样地，杏仁还具有很多的功效与作用，杏仁其中还含有丰富的营养物质。因此适量地食用杏仁，对于食用者的身体来说可以起到一定的保健效果。
人们喜欢吃杏仁，可是有时候人们食用杏仁也会带来一些坏处。现在就介绍一下吃杏仁的好处与坏处有哪些?比如说杏仁有着止咳平喘、润肠通便、滋润补肺的好处，可治疗肺病、咳嗽等疾病;杏仁中含有丰富的黄酮类等成分，这样的成分能够降低人体内胆固醇的含量，同时还可以降低心脏病及其他慢性疾病发病危险;适量食用杏仁能够起到减肥、美容养颜的好处;苦杏仁中含有一种活性物质，能够杀死癌细胞，起到抗肿瘤的好处。
当然，有时候食用杏仁是可能会导致一些坏处的。杏仁中含有氯化钾，生吃杏仁是会导致中毒的;还有就是杏仁不能够一次性食用过多，容易出现上火症状。人们喜欢吃杏仁当然是很好的事情，但是有时候在食用杏仁时要注意一些事情。现在就介绍一下杏仁的食用禁忌，比如说孕妇是不能够食用杏仁的，杏仁性温热，容易导致流产;杏仁具有较强的"滑肠"作用，有肠道疾病的患者要注意避免食用杏仁;而且对于婴幼儿来说，也是不适合食用杏仁的，容易导致各种严重后果。
杏仁是一种非常健康的食物，虽说杏仁也是分甜杏仁、苦杏仁。但是苦杏仁对于人们来说，苦杏仁是有毒的，人们注意不要过多地食用苦杏仁。而甜杏仁含有较低的毒素，但是人们还是注意不要食用过多，甜杏仁的毒副作用也是不容小视的。
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