吃胡萝卜芹菜汁的功效和好处 经常喝芹菜汁有什么好处

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日期:2022-10-07 23:08热度:加载中...

吃胡萝卜芹菜汁的功效和好处 经常喝芹菜汁有什么好处

一、胡萝卜芹菜汁有哪些功效

 1、补充营养

补充营养是胡萝卜芹菜汁的重要功效,因为胡萝卜中有蛋白质、脂肪和多种维生素,而芹菜中则有大量的碳水化合物和膳食纤维与维生素,两者一起制成蔬菜汁,可以平衡营养,更利于人体的吸收,能满足人体对多种不同营养的需要。

2、保肝明目

保肝明目是胡萝卜芹菜汁的重功效之一,胡萝卜中有大量的胡萝卜素存在,这种物质进入人体以后能转化成维生素A,它被人体吸收以后能起到保护肝脏和视力的作用,另外芹菜也有一定的解毒作用,可以提高肝脏的解毒能力,对保肝明目也有一定的好处。

3、降压利尿

降压利尿也是胡萝卜芹菜汁的重要功效,因为芹菜本身就是一种可以降血压的蔬菜,而胡萝卜也有一定的降压功效,人们饮用胡萝卜芹菜汁以后能让升高的血压快速恢复正常。另外芹菜还有利水消肿的作用,对小便不利和尿路感染以及前列腺炎都有很大的好处。

二、常喝芹菜汁的好处

1、芹菜的平肝降压作用,主要是因为芹菜中含酸性的降压成分,动物实验证明对兔、犬静脉注射有明显降压作用。临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。

2、从芹菜子中分离出的一种碱性成分,对动物有镇静作用,对人体能起安神的作用,有利于安定情绪,消除烦躁。

3、芹菜含有利尿有效成分,消除体内钠潴留,利尿消肿。临床上以芹菜水煎可治疗乳糜尿。

4、芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效,它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质,这类物质是一种抗氧化剂,高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间,减少致癌物与结肠粘膜的接触,达到预防结肠癌的目的。

5、芹菜含铁量较高,能补充妇女经血的损失,是缺铁性贫血患者的佳蔬,食之能避免皮肤苍白、干燥、面色无华,而且可使目光有神,头发黑亮。

6、芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选之品。对于血管硬化,神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。

7、芹菜的叶、茎含有挥发性物质,别具芳香,能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜,可以中和尿酸及体内的酸性物质,对预防痛风有较好效果。

8、芹菜含有锌元素,是一种性功能食品,能促进人的性兴奋,西方称之为“夫妻菜”,曾被古希腊的僧侣列为禁食。泰国的一项研究发现,常吃芹菜能减少男性精子的数量,可能对避孕有所帮助。

三、芹菜汁什么时候喝最好

芹菜汁比芹菜吃起来更加的方便,而且保留了芹菜车营养,芹菜汁对于爱美女性来说是超好的饮品,减肥又能解渴,但是芹菜在某一个时间段喝是最好的,下面为大家详细的介绍。

1、每天早晨喝一杯蔬菜汁,能让人精神振奋,还能稳定血压、帮助排便、补充水分。

2、两餐之间或饭前半小时,也是饮用蔬菜汁的最佳时间。

3、喝蔬菜汁能迅速补充体力、提神醒脑,所以运动后是喝蔬菜汁的又一最佳时间。

记住一些特定的时间能够更好地把芹菜汁的功效发挥出来哦!

芹菜汁的副作用:

喝鲜榨芹菜汁是没有副作用的,只是芹菜不宜久煎、久炒。忌与醋同食,否则易损牙齿。也不宜与黄瓜同食,慢性腹泻者、血虚病人不宜多食。

芹菜汁是将鲜芹菜洗净榨汁后,加入白糖调味制成。芹菜含有丰富的蛋白质和大量的纤维素,具有健胃、利尿、降血压、镇静、止血、治疗便秘的作用。尿路感染、前列腺炎患者,可经常食用。

四、喝芹菜汁的禁忌

1、在吃芹菜之前,建议先用冷水泡一段时间,再放进锅里用开水焯一下。因为芹菜在生长过程中可能会用到农药等,因此在食用前先用开水稍焯一下可以去除有害物质。这样榨出的芹菜汁才是最健康无害的哦!

2、芹菜性凉,而且脾胃虚寒、脾胃不好的人要少吃芹菜,这类人群食用芹菜容易加重脾胃寒的人肠胃负担,芹菜汁也建议少喝哦。

3、另外,食用芹菜或芹菜汁的时候,要注意搭配的食材,因为有些食材是不适合和芹菜共同食用的哦!比如虾蟹、黄瓜、南瓜、鸡肉、黄豆等。一起食用容易影响对其营养的吸收,降低了芹菜的营养价值哦。

4、三高人士饮食本身不宜过重口味,所以吃芹菜的时候应尽量避免高油高温过久的方式,以免上火、消化不良不舒服。所以芹菜汁就变成了上好的选择哦!

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