我生完孩子四天了，奶水刚刚下来不算太多。表姨从上海飞回来以后听说我的奶水不太多，就给我买了一个榴莲，说吃榴莲可以下奶。我知道榴莲的营养很高，但是能够下奶我还是第一次听说，不知道到底管不管用。表姨说她在生完孩子以后就是吃了榴莲，奶水才变多变稠的。老公不让我吃，说咨询一下医生以后再决定吃不吃，那么我想了解一下榴莲真的可以下奶吗?下奶该吃些什么?
1，榴莲确实可以下奶，但是因为榴莲的营养成分很高，所以在使用的时候应该注意点，如果榴莲吃多了的话会引起上火，所以在哺乳期应该适量食用，最好控制在一百克以内。母乳的产量是孩子吸的越多，下一次产奶量奶就会越多，所以应该让孩子多吮吸。
2，产妇下奶的话可以食用鲫鱼汤，鲫鱼汤可以使产妇的乳汁更加充足。首先，我们要选用新鲜的鲫鱼，然后刮鳞，掏出内脏洗净，放在油里面进行煎炸，两面煎的金黄以后，加入清水进行煮制。在煮制的过程中加入少量的盐以及其它调味料进行调味儿。等到煮到汤汁浓稠成奶白色就可以盛入碗中食用了。
3，产妇下奶的话还可以服用猪蹄儿。汤。猪蹄不仅可以含有丰富的胶原蛋白，而且还可以通乳。将猪蹄放入清水中煮制。在煮制的过程中撇去浮沫。加入适量的调味品进行调味儿。再大火煮开以后转小火闷至半个小时。等到汤汁浓稠，猪蹄儿熟烂就可以盛入碗中服用了，一定要连汤带肉一起服用。
注意乳汁的多少与产妇的精神状态有直接的关系，所以产妇在生产完以后一定要注意休息，而且还要保持心情舒畅，因为心情的好坏直接影响到乳汁的分泌。还有就是一定要注意保暖，以免着凉生病。
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