冬至的节气一来，我们就正式的步入了冬天。冬天气温非常的低，天气非常的寒冷，我们只有多吃一些进补的食物，才能够更好的抵御冬天的寒冷。在冬至这个节气里，我们要吃一些适合的食物和滋补身体的食物，今天我们就来为大家介绍一下节气冬至适宜吃的食物，为大家推荐三种补身体的食物。
首先是饺子。对于北方人来说，冬至吃饺子是一个习俗，北方很多地方在冬至都必须要吃饺子，民间有一种说法，在冬至这一天吃饺子，整个冬天都不会冻耳朵。现在冬至吃饺子，虽然不是为了不冻耳朵，但是我们可以给里面放很多种不同的材料，比如说牛肉和羊肉都是温补性的食材，特别适合冬天吃。
其次是羊肉。冬天吃羊肉是大补的，羊肉可以起到发热驱寒的功效，自古以来冬天吃羊肉都是用来温补身体的，所以在冬至这一天来临时，我们也不妨吃一锅炖羊肉来驱寒，同时也能够帮助我们吸收一些营养成分，来抵御严寒。
第三种食物是白萝卜。白萝卜是一种特别好的蔬菜，白萝卜的功效是非常多的。比如说白萝卜可以起到疏肝理气的作用，而且白萝卜可以滋阴润肺，冬季天气比较寒冷，人们很容易出现呼吸道疾病，多吃一些白萝卜可以帮助我们润肺，预防这些呼吸道疾病的产生。而且白萝卜在冬季属于一种应季的蔬菜，食疗保健作用是非常好的。
今天我们详细的了解了节气冬至适宜吃的食物，在寒冷的冬季来临时，我们多吃这三种食物，可以起到驱寒的效果，而且能够起到强身健体的功效，不管是肉类还是蔬菜类的食物，都能够为我们的身体补充一些营养成分，在增强体质和免疫能力的同时，也能够帮助我们抵御严寒的到来。
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