一、吃麦片上火吗
麦片受大众的欢迎，可是麦片吃多了，会上火吗?下面让妈网百科为你分析一下麦片会不会上火。
1、选择天然无添加的燕麦，这种燕麦吃了是不会上火的，由于燕麦含有丰富的可溶性纤维和蛋白质，所以能给人饱腹感，这当然也就可以帮助你抑制食欲。
2、一般来说麦片吃了不会上火的，如果你总是上火的话那可能是脾湿和肾虚造成的虚火，不要急于降火，你越吃降火的食物或药物身体就越虚，火气就越大，要好好的调理一下身体才行，只要身体内阳阳平衡了，你就不会那么容易上火了。平日多注意保养身体，调整好作息时间。
3、是否上火取决你在市场上买的麦片的种类，现今麦片类食品种类很多，你是否选对了品种?许多袋装即溶型麦片操作方便，口味也很香甜浓郁，但之所以尝起来美味，其中必定添加了不少的糖和奶，这就无意中大大提升了所含热量，同时减少了真正麦片的含量。这样的麦片吃多了肯定会发胖上火。明智的选择是，选购不添加其他任何成分的裸麦片，这种麦片粥的热量很低，并且可以提供丰富的蛋白质、矿物质和维生素，以及会让你有饱腹感的大量食用纤维。
小贴士：一般来说有营养的东西吃多了会上火的，还有麦片含纤维，蛋白质，久吃会产生饱腹感，抑制食欲，适量就好。而且我认为每个人的身体情况不同，所能接受的营养也不同。
二、麦片的好吃i做法
麦片有如此高的营养价值且还有瘦身的作用，那麦片有哪些做法呢?用麦片怎么做出美味好吃的食物呢?下面告诉你麦片的做法吧。
1、牛奶麦片粥
材料：麦片90克、牛奶150克，白糖少许。
做法：
1、麦片加适量清水浸泡30分钟以上。
2、锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。
2、水果豆奶燕麦片
材料：
燕麦片半杯、豆浆1杯、蜂蜜适量、葡萄干和酸果蔓等干果适量、香蕉半根、杏仁或核桃等果仁食品少许。
做法：
1、将蜂蜜和豆浆倒入到燕麦片中，放入微波炉稍微加热。
2、将香蕉切片，然后撒上干果、香蕉、果仁等食品即可食用。
3、南瓜牛奶燕麦粥
材料：
燕麦片半杯、水半杯、牛奶1杯、南瓜肉80克、洋葱1/4个、培根1片、盐和胡椒粉少许、清汤少许。
做法：
1、将洋葱和培根切丝，稍微炒一炒，倒入水，放入南瓜肉煮一煮，令南瓜煮软为止。
2、然后倒入牛奶和燕麦片，煮3分钟后，倒入盐、胡椒粉、清汤调味即可。
4、麦芽燕麦脆饼
材料：
燕麦片100克、红糖25克、全蛋1个、麦芽糖2大匙、葵花子油30克、盐1克
做法：
1、将材料依序放入容器：
2、搅拌均匀，静置20分钟，使混合后的面团更入味。
3、烤盘铺上不沾布，用汤匙舀至烤盘上，以叉子压平。
4、放入预热好的烤箱中，于170°，烤15分~20分钟，出炉。
三、麦片价格
1、皇麦世家金典优麦600g即食麦片早餐营养燕麦片谷物冲饮饱腹(皇族百年尊享，跨洋甄选澳洲优质燕麦，燕麦入口即化，浓郁醇香，减重饱腹的首选。健康吃出来!优质谷类原料，健康好营养~)，价格：25.80元。
2、皇麦世家五谷优粮燕麦片512g即食麦片高钙牛奶无糖营养早餐(皇麦世家木糖醇五谷优粮精选优质麦谷类、豆类、奶粉，产品强化体现了现*对健康新概念，“多吃粗粮更营养”的需求，不添加蔗糖。即冲即食，味道香浓，食用后奶香及豆香回味无穷。)价格：19.90元。
3、桂格麦片即食燕麦片1000gx2袋无糖营养早餐宵夜送密封夹，价格：43.80元。
4、美国原装进口燕麦片营养谷物早餐食品冲饮麦片500g桂格燕麦片无糖(100%正品美国原装进口★100%纯天然燕麦，与国产的桂格燕麦片相比，同量的燕麦煮出来更粘稠，效果更好香味更加浓郁四溢★★无糖天然燕麦片适合不宜食用过多甜食的人群是全家早餐必备完美搭档★)价格：79元。
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6、澳洲weet-bix1.3kg即食免煮燕麦片营养早餐低脂无糖原味谷物麦片(超大量内有约84块麦片，每餐2块冲泡牛奶酸奶或干吃就能代餐饱腹!，非常低脂肪和糖，是爱美人士的首选)价格：68元。
小贴士：不同的麦片品牌，麦片的价格都有一定的出入，大家在实际购买的时候可根据自己喜爱的品牌以及口味来选择购买。
四、麦片和燕麦的区别
1、麦片是多种谷物混合而成，是一种以小麦为原料加工而成的食品，它曾经是第一种被工业化生产的早餐谷物食品。麦片为提高口感会加入砂糖、奶精(植脂末)、香精等，其中的奶精脂肪含量高、热量高，不营养价值相对于纯燕麦就较低，且麦片是用普通的麦子和一些东西加工而成的。如小麦、大米、玉米、大麦等，其中燕麦片只占一小部分，甚至根本不含有燕麦片。麦片：麦片的“片”字是指，它是一种来自被煮过，辗碎，和加以烘干的谷物，通常被放在牛奶和果汁里，或做成麦片粥加以食用。
2、燕麦也叫野麦或雀麦，为禾本科一年生草本植物燕麦的种子。燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦不但营养成分丰富，而且营养价值极高，已被列为保健食品。燕麦味甘性温，能补虚止汗。燕麦所含不饱和脂肪酸与脂肪酸及可溶性纤维和皂甙素等，可以降低血液中胆固醇与甘油三酯的含量，既能调脂减肥，又可起到帮助降低血糖的作用。
3、区别：两类产品的不同之处在于：“纯燕麦片”的包装上一般没有配料表，而“营养麦片”的包装上标有配料表，通常含有小麦、大麦、麦芽糊精、砂糖、奶精等。“因为小麦、大麦、燕麦都含有‘麦’字，所以叫麦片，但这和燕麦片不是一回事。
小贴士：添加过多未必就更有营养，最好还是忠实原有的物质，尤其对老年人和想减肥的人，纯燕麦片更好。
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