草莓牛奶汁怎么做 教你做自制草莓牛奶汁

一、草莓牛奶汁的做法

将草莓和牛奶一起榨汁，做一杯香浓可口的草莓牛奶汁是一种不错的选择。草莓牛奶汁怎么做？快认真阅读下面的文章吧，你将会在下文中弄清楚草莓牛奶汁的做法！

　1、准备榨汁工作

首先要准备若干个草莓，草莓要事先清洗干净，用淘米水和淡盐水分别泡一泡。然后还要准备一杯牛奶，可以是纯牛奶，也可以是用奶粉冲调而成的奶。还要准备一个榨汁机。

2、制作草莓牛奶

将草莓的蒂去掉，草莓切成两半，或者是更小的块状。放入榨汁机，倒入些许牛奶进行搅拌。少倒点牛奶可以做成草莓奶昔，多倒点牛奶，就能做成粉红色的草莓牛奶了。

3、挑选味美草莓

榨完之后就可以享用了，是不用再另外加入糖的，原汁原味，只要挑选的草莓不是太酸就好。所以在挑选的时候是要选择个头小小、底端尖尖的草莓，口感才会更好。

　4、温馨的小提示

值得注意的是，可以选用不会自动分离果汁和果渣的榨汁机，饮用的时候可以将果汁和果渣一起喝掉。想要喝热一点的，可以事先将牛奶热一下；想喝冰冻的，可以事先冰冻牛奶和草莓。

二、草莓牛奶汁的营养有哪些

草莓牛奶汁最大的好处，就是给我们带来了唇齿间的满足感，同时也温暖了我们的肠胃，让身心都得到了最大的满足。除此之外，草莓与牛奶带来的营养与功效，也是我们无法忽视的。

　草莓的营养

1、草莓中含有大量果胶及纤维素，饭后食用可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

2、草莓中含有丰富的维生素C，具有预防坏血病、心血管疾病以及帮助防止雀斑、黑斑形成的作用。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目、养肝的作用。

3、草莓中含有一种胺类物质，对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定的功效。

4、草莓还能够让神经细胞保持在年轻的状态，多吃草莓可抗老化。

　牛奶的营养

1、牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素，且营养均衡，其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式，对人体的生长发育有着极其重大的意义。

2、牛奶中富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D，营养价值高且易于消化吸收。并且，牛奶中所含的维生素A、维生素B2、维生素D等对胃癌和结肠癌都有一定的预防作用。

3、牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。另外，牛奶中所含的钙能在人体肠道内有效破坏致癌物质，使其分解改变成非致癌物质，并排出体外。

4、牛奶中含有一种CLA的物质，能有效破坏人体内有致癌危险的自由基，并能迅速和细胞膜结合，使细胞处于防御制癌物质侵入的状态，从而起到防癌作用。

三、草莓牛奶汁的保存方法

放在通风的地方

草莓含有大量的水份，而且皮非常的薄，轻轻一碰就会烂掉，所以，我们要保存好草莓，要小心轻放，买回来的时候，要放在通风的地方，这样可以保存一到两天的时间。

　放在冰箱里

想要保存好草莓，我们还可以放在冰箱里，要先把草莓装入到保鲜袋里，绑紧袋口，这样可以防止草莓的水分流失，冰箱里的温度要保持在0-3度之间，不可以时高时低。

　保鲜膜封好

吃不完的草莓，我们可以用保鲜膜封起来，这样可以令草莓在一天之内都不会变色，不会腐烂，但要记住，保鲜膜一定要封好，不可以有缝隙。

沥干水冷藏

草莓碰了水后，会更容易坏掉，所以，我们要保存好草莓，最好是吃多少，就洗多少，其它的就放在冰箱里，这样可以保存得更长时间一点。

四、宝宝可以喝草莓牛奶汁吗

宝宝可以喝草莓牛奶汁吗

从草莓和牛奶的营养来看，宝宝是可以适当喝一些草莓牛奶汁的。不过麻麻们要注意，当宝宝还不满4个月的时候，还是建议以母乳喂养为主，当宝宝满4个月之后，才可以给宝宝和草莓牛奶汁。

麻麻们还必须要注意的是，在给宝宝做草莓牛奶汁的时候，一定要小心再小心，记得把草莓牛奶汁中的渣过滤出来，只保留草莓牛奶汁，以免其中的渣质不小心被宝宝吞服。要知道这时候宝宝的肠胃还不适合服食固体食物。

在这里还要提醒各位麻麻的是，草莓牛奶汁固然味道好，营养赞，但是也要适度哦，这时候要给宝宝多喝配方奶粉才是王道，能更好的满足宝宝生长发育的需要。

草莓牛奶汁用哪种牛奶

草莓牛奶汁是通过草莓和牛奶混合搅拌而成的，我们也可以是在喝牛奶的时候添加几粒草莓。那么问题来了，做草莓牛奶汁用哪种牛奶？纯牛奶还是酸牛奶？

其实，在做草莓牛奶汁的时候不管是用哪种牛奶都可以，全看个人喜好，我们的建议是加纯牛奶，营养会更丰富一些。如果是想减肥的童鞋，可以搭配酸牛奶。

不过由于纯牛奶中的钙质含量很高，而草莓中含有丰富的维生素C，二者搭配之后可能会降低其营养效果，介意的亲要注意哦！

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