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反其道而行？数九&ldquo;低温养生&rdquo;为哪般

　　进入数九，低温天气来势汹汹，许多人开始给自己裹上厚厚的衣服，日常生活中也十分注意保暖驱寒，不过近些年来流行起了一个新的冬季养生概念叫做“低温养生”，这样看似反其道而行的做法是怎么回事呢？现在就来..

2022-07-25 12 次阅读

中医来支招：数九来临怎么&ldquo;冬病冬治&rdquo;？

　　“冬病夏治”这种中医疗法，想必大家都有所耳闻，这种疗法指的就是利用夏季这一自然界阳气旺盛的时间段，对一些冬季易发或易加重的病症加以治疗。但今天我们要说的“冬病冬治”却正与之相反，是一种在冬天帮助..

2022-07-25 1 次阅读

数九寒冬怎么补？驱寒保暖最&ldquo;粥&rdquo;道

　　数九寒天是一年当中最冷的时候，此时万物敛藏，人体阳气亦潜藏于体内，这个时候人们应该多补充营养，维持人体所需又增强抵抗力。中医上讲，粥类食物本为进补之大方，在数九时节多喝粥，更是又能帮助消化，又能..

2022-07-25 1 次阅读

不伤阳气、不损阴津：&ldquo;两不&rdquo;法则帮你过大寒

　　大寒是一年之中最后一个节气，此时阴气极盛，将由“冬藏”转为“春生”，按照中医理论，是保健养生的重要时期。那么在这天寒地冻的日子里，人们该怎么顾好身体呢？现在就来看看专业中医师总结的“两不”法则。..

2022-07-25 1 次阅读

抓住补冬好&ldquo;食&rdquo;机，让你健康过冬天

　　民间俗语有云：“药补不如食补”，立冬过后，全国不少地方都有“补冬”的习俗，传统养生学认为，补冬能够为人体抵御寒冷的冬季积蓄热量，帮助人们增强体质，提高抵抗力。那么现在就让我们来了解，补冬好时机到..

2022-07-25 3 次阅读

补冬五大原则，健康补冬不怕&ldquo;三高&rdquo;

　　立冬以后，闽南厦、漳、泉一带的家家户户都开始杀鸡宰鸭，购买滋补中药材，准备一年一度的补冬大计，这是此地民间素来的冬季饮食传统了，但补冬多食肉，如何进补才能拒绝过多脂肪和热量，对“三高”问题say..

2022-07-25 2 次阅读

初秋养生保健要注意做到&ldquo;三防&rdquo;

　　立秋之后天气逐渐由热转凉，空气则越发干燥，专业中医师指出，初秋时节的饮食该以清淡为主，重视少辛增酸的原则，以提高人体免疫力，同时，季节交替时期常见的一些疾病也需要人们小心预防，那么就来了解，初秋..

2022-07-25 1 次阅读

贴秋膘鱼头汤虽好，&ldquo;三高&rdquo;人群不宜喝

　　立秋过后，许多人开始按照民间传统习俗贴秋膘，希望能够通过进补来滋养身体，增强体质，积蓄营养，为不久之后的寒冬做准备。而在这些追求食疗养生的人们之中，有些高血压、高血脂、高血糖的“三高”患者会想知..

2022-07-25 2 次阅读

&ldquo;冬练三九&rdquo;不随便，告诉你三九天怎样锻炼才对

　　民间谚语有云：“夏练三伏，冬练三九”，也就是说三九天人们不应忘记锻炼，此时适当锻炼能够增强体质，提高抵抗力，还能够锻炼人们不惧严寒的坚强意志。那么就让我们来了解古人所讲的“冬练三九”究竟练什么，..

2022-07-25 1 次阅读

寒露养生多吃&ldquo;根菜&rdquo;，山药萝卜是首选

　　寒露时节天干气燥，昼热夜凉，传统养生学指出，此间燥邪当令，最易伤肺伤胃，饮食养生若要应对，可以多吃些富有营养、能够滋阴润燥、益胃生津的食物，像山药、萝卜、莲藕之类的“根菜”就可以多吃，那么就来看..

2022-07-25 0 次阅读

春季养生口诀，牢记五&ldquo;多&rdquo;五&ldquo;少&rdquo;

　　春天到了，作为四季之始，在春季养生中，我们要多注意春季的饮食方面，要做的好一点，为今后一年的身体健康奠定重要的基础，下面就为你介绍一下关于春季饮食的要点，记住春季饮食的口诀：五多五少。　　一、多..

2022-07-25 2 次阅读

谷雨节气做到&ldquo;六防&rdquo;，调和脏腑阴阳

　　谷雨节气到来，气温回升较快，雨水也逐渐增多，在农业生产上是最适合“播种移苗、埯瓜点豆”的忙碌季节，而在保健养生方面，养生专家则提醒人们做好六个预防，以调和脏腑阴阳，那么就来看二十四节气的介绍。　..

2022-07-25 1 次阅读

大寒&ldquo;三要&rdquo;助养生，温补防寒养心

　　大寒时节到来，人们受到寒冷影响，抵抗力有所下降，身体不适乃至患上季节常见病的不在少数。传统中医认为，要健康度过一年中最冷的大寒节气，还应当从饮食温补、防寒保暖和养心怡情三个要点做起，那么就让二十..

2022-07-25 0 次阅读

冬季保健谈：女性数九养生重在&ldquo;养血&rdquo;

　　女性朋友们养生，一个绕不开的重点就是补养气血，气血不足容易让女性提前衰老，出现各种身体不适甚至疾病。而在天寒地冻的数九时节，“养血”就更是女性需要密切关注的重点了，现在就让二十四节气为你介绍。　..

2022-07-25 0 次阅读

三九天养生有门道，&ldquo;三藏三补&rdquo;很重要

　　三九天是一年中最寒冷的时段，此时万物敛藏，人体阳气也十分虚弱，所以补养阳气是至关重要的。专业中医师指出，三九天养生的一大门道可以用“三藏三补”四个字来概括，现在就让二十四节气为你介绍。　　三九天..

2022-07-25 20 次阅读

白露时节话民俗，各地养生&ldquo;补露&rdquo;各不同

　　白露时节天气转凉，尤其是日间与夜晚的温差较大，人们要注意防范秋寒的侵袭；同时此间秋燥严重，人体津液容易消耗，一些呼吸道、消化道疾病趁虚而入。为了应对这些季节常见病症，民间各地常在此时进补养生，称..

2022-07-25 1 次阅读

大寒节气的含义 &ldquo;寒气之逆极&rdquo;

　　古人在文章中也曾描绘过节气变化的景象，不过无论时代怎么更替，人们都喜欢温暖的气候，对于严寒季节希望早点能过去，但是冬天又分为好几个阶段，只有都经历了，才能迎来万物苏醒的春天，其中大寒就是最后一个..

2022-07-25 2 次阅读

二十四节气入非遗：属于中国的&ldquo;第五大发明&rdquo;

　　我国的二十四节气，是古人结合了天文、物候、农事和民俗诸方面知识而创造，用于指导日常生活和生产活动的指南，是中华传统文化的珍贵财富。2014年4月，我国正式启动“二十四节气”申报“非遗”工作，20..

2022-07-25 0 次阅读

&ldquo;送蝎千里化为尘&rdquo;的禁蝎谷雨贴

　　谷雨前后气温逐渐回升，雨水逐渐增多，各种病虫害也进入了高发期，我国民间过去在谷雨到来之际，除了要密切注意预防田间庄稼的病虫害情况，还要绘制据说有压制蝎子等毒虫之功效的“谷雨贴”，以防止毒虫出没伤..

2022-07-25 1 次阅读

春分吃什么？春分&ldquo;吃春&rdquo;吃什么

　　春分时节的养生，需要保持人体的阴阳平衡，此际春气勃发，人体血液处于旺盛时期，激素水平也很高，在饮食方面要注意禁忌大寒大热之物，多食清淡之物而忌肥腻之品。那么今天的二十四节气就为你介绍，春分吃什么..

2022-07-25 2 次阅读

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春分吃什么？春分“吃春”吃什么