在哺乳前，可以先用热毛巾敷乳房和乳晕3~5分钟，同时沿着乳房按摩一周刺激乳汁分泌，再挤出一些乳汁，这样乳晕会变软，方便宝宝含吮。
哺乳时可以先用疼痛较轻的一侧不如，哺乳时要注意要让宝宝含住乳头和乳晕的大部分，在哺乳途中还要注意变换吃奶的位置，这样可以减轻对乳头的刺激。
如果有需要中止哺乳，首先用手指轻轻按一下宝宝的下颌，这样宝宝就会自动将乳头突出，千万不要强行将乳头拉出，这样会损伤乳头。
如果已出现乳头皲裂，在哺乳结束后挤出一些乳汁涂抹到乳头和乳晕上，这样有助护理乳头皲裂。
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