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1、哺乳期的女性可以吃板栗，板栗中含有大量的微量元素和维生素，不仅能够满足机体的医院需求，还能帮助促进乳汁的分泌。
2、可以适当的食用板栗，除此之外，您还需多食含有蛋白质的食物，如排骨汤、羊肉汤、牛肉汤及乌鸡汤等。
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