哺乳期上火舌头起泡，妈妈可以涂抹蜂蜜减轻疼痛，用筷子沾上少许蜂蜜涂抹在舌头起泡的部位，然后在口腔内含服咽下，能很好的减轻舌头起泡引起的疼痛不适，促进舌面愈合。这因为蜂蜜不仅有杀菌消炎的功效，还能有效的消除溃疡细菌，促进口腔黏膜恢复。
绿豆降心火的作用非常好，因此当舌头起泡后，立即喝上两天绿豆汤即可有效改善症状。具体做法为：将适量绿豆洗净，加足量的清水，用大火煮沸后改为小火炖煮，直至豆烂、汤色碧绿即可。
哺乳期妈妈上火舌头起泡，可以补充维生素B2帮助口腔黏膜的修复，多吃富含维生素B2的食物，如动物内脏、蛋黄、鲫鱼、鳝鱼、胡萝卜、茄子、芹菜、番茄等。
莲子心有清心火，生津止渴的作用，将莲子心用开水浸泡后代茶饮用，可以清心除烦，治疗口舌生疮。对于治疗心火旺盛所引起的舌头起泡效果非常好。
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