哺乳期的妈妈可以去斑，但是不宜选择药物去斑，因为药物会进入人体血液，融入乳汁被小宝宝吸收，影响宝宝的健康，可以选择对宝宝没影响健康的方式去斑。
去斑原理：西红柿含有强力抗氧化剂番茄红素，能对抗自由基，抑制黑色素在皮肤沉淀，有延缓衰老、淡化色斑、增白皮肤的功效。
做法：用榨汁机将西红柿榨汁，每天一杯西红柿汁即可。
去斑原理：绿豆能排毒养颜，百合具有美白的功效，比较适合哺乳期妈妈科学健康的去斑。
做法：将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时，大火煮滚后，改为小火煮到豆熟，加盐或糖调味皆可。
去斑原理：红糖中含有多种营养成分，对肌肤的滋养起着很独到的功效，不仅可使皮肤光滑美丽，还可促进皮肤的新陈代谢。
方法：将大约一小勺的红糖倒入搅拌碗里，倒入三倍于红糖的蜂蜜，如果自身皮肤细腻，可多添加蜂蜜，搅拌均匀即可，放置五分钟沉淀一下，上面一层融入了红糖的蜂蜜就是上好排毒活颜磨砂膏，敷在湿润的脸上轻轻按摩后冲洗即可。
去斑原理：柠檬可使皮肤变得细腻有光泽，能有效帮助去斑。
方法：把柠檬捣碎，然后同硼砂、白糖一起封存起来，3天后同温水一起清洁脸部，特别是脸上长斑之处，坚持使用一段时间就可。
去斑原理：丝瓜中含有丰富的抗坏血酸、维生素等物质，其具有一定的漂白作用，此外丝瓜中还含有丰富的铁、钙、磷等物质，这些物质对皮肤均有一定的保健作用，坚持使用，可祛斑，使皮肤变细腻。
方法：把研碎的丝瓜调匀，然后涂在脸上，第二天用温水洗干净。
去斑原理：苓茯具有一定的消斑、祛斑之功效，长期使用有助于淡化色斑，营养肌肤。
方法：用白苓茯的粉末与蜂蜜调和，然后敷在脸上，坚持一段时间即可。
去斑原理：硼砂去斑效果相当不错，具有抑制病毒、细菌的功效，但对皮肤有一定的要求，过敏体质不宜使用。
方法：用等量的硼砂、冰片同适量水一起搅拌均匀，等其充分融化之后涂在长斑之处即可。
哺乳期妈妈适当的锻炼伸展身体，能改善血液循环，促进脂肪细胞分解毒素，并通过汗液排出有毒残留物，身体的自然排毒有助于哺乳期妈妈身体的自然去斑。
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