材料：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。
做法：先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。
功效：清火泄热，益气生津。适用于上火引起的牙龈肿痛。
材料：鲜姜100克、丝瓜500克。
做法：将鲜丝瓜洗净，切段，鲜姜洗净，切片。二者加水共煎煮3小时。每日饮汤2次。
功效：此方用治牙龈肿痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清热解毒、消肿止痛之功效。
材料：生萝卜1个，鲜藕1节。
做法：将生萝卜和鲜藕都洗干净之后切碎再把它们弄成汁，含在嘴里面多次，连续用3天左右。
功效：清热降火。治疗由于心火旺盛而导致的牙龈肿痛。
1、要注意忌口，避免过冰过烫食物，不要吃辛辣刺激的煎炸食物，多吃蔬菜水果。
2、牙龈肿痛者，可以每日饮用两大杯番茄汁，有利于补充维生素C，增强牙龈抗菌力。
3、要做好口腔卫生，饭后漱口，睡前刷牙；牙龈红肿时，可以温盐水或生理盐水含漱，冲刷口腔内细菌，促进疾病恢复。
在哺乳期，上火引起的牙龈肿痛而不敢用药，可采取一些偏方缓解：
1、牙龈肿痛时，取1片生姜咬于牙痛处，必要时可反复使用。
2、将适量牙膏涂于牙痛处，数分钟后可止痛。
3、白酒盐水止痛：白酒内兑入适量食盐，搅拌均与后，放在炉子上烧开，然后含上一口在牙龈肿痛处，注意不要咽下去，一般可止住牙疼。
4、大蒜止痛：大蒜中所含硫化合物，有很强的抗菌消炎作用，而大蒜素可以刺激神经，消除疼痛。所以牙龈肿痛时，只需将大蒜捣烂温热后敷在疼点上，达到止痛效果。、
如果是牙龈肿痛较为厉害，已经严重影响到正常的生活的话，一定要积极就医，在医生的指导下使用清火、消炎药等帮助缓解牙龈肿痛。切勿自行服药，以免影响哺乳。
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