原料:空心菜、糙米、精盐少许,清水适量。
制作:在锅内放入适量清水、糙米,煮至粥将成时,加入空心菜、精盐,再继续煮至粥成。
功效:清热,凉血,利尿。准妈妈临产时食用,能滑胎易产。
原料:冬苋菜、糙米、精盐少许,清水适量。
制作:在锅内放入适量清水、糙米,煮至粥将成时,加入冬苋菜、精盐,再用旺火煮沸即成。
功效:清热,滑窍,顺胎产,有助于生产。
原料:豆腐皮50克,粳米100克,冰糖适量。
制作:将豆腐皮放入清水中漂洗干净,切成丝。将粳米淘洗干净,放入锅内,加清水适量,置于火上,先用旺火煮沸后,再改用文火煮至粥将成,加入豆腐皮、冰糖,续煮至粥成。
功效:具有益气通便、保胎顺产、滑胎催生的作用。产妇临产前食用,可使胎滑易产,缩短产程。
原料:新鲜马齿苋150克,粳米100克,精盐、味精各少许,清水适量。
制作:马齿苋择洗干净,入开水中焯一下,捞出后漂去黏液,切成碎段;粳米淘洗净。锅置火上入清水、粳米,煮至半熟时,加入马齿苋,续煮至粥成,用精盐、味精调味后即可食用。
功效:马齿苋有散热消肿,利肠滑胎,解毒通淋的功效,粳米具有养胃的功效。
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