1、肉类：牛肉、羊肉、鸡肉、鱼肉。
2、水果类：哈密瓜、草莓、芒果。
3、蔬菜类：西红柿、菠菜、菜花、土豆。
4、其他类：松子仁、芝麻、海带、虾皮、鸡蛋。
5、禁食肥腻，酸性、生冷、辛辣、刺激性食物，戒烟酒。
原料：大米50克，人参末10克，姜汁10克
做法：大米煮粥，加入人参末、姜汁搅拌均匀即可。供新妈妈早晚餐服用。
功效：人参粥的滋补营养高，能够补充元气和能量，对产后恢复很有帮助，以粥的形式进补更易吸收，同时也更易消化。
原料：柿饼、大米各适量。
做法：柿饼切成小块。大米、柿饼加水煮粥即可，早晚两次服用。
功效：健脾润肺，涩肠，止血。适用于产后出血。
原料：黄酒200克，益母草10克，生地黄6克。
做法：将上述材料同放入瓷杯中，隔水蒸20分钟后服药汤。每次温服50毫升，连服数天。
功效：主治妇人血伤不止。
原料：乌鸡蛋3个，黄酒、醋各1杯。
做法：将去皮的乌鸡蛋、黄酒，醋混合在一起，煮至剩余1杯的量即可，分2次服用。每天1剂，连服5-7剂。
功效：补虚止血。
原料：黄酒500克，生地黄、当归各50克。
做法：将生地黄、当归一起研成细末，加入黄酒煎煮至沸腾后再煮半小时，去淹备用。饮前稍加温，每曰3次，每次饮20毫升。
功效：主治产后血崩，腹痛。
原料：黄酒100克，益母草50克，生地黄汁50克
做法：将上述材料混合在一起，煎煮至沸腾后再煮10分钟即可。本品可以分3次服用。
功效：治产后心神烦乱，崩中下血不止。
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