怀孕期间孕妇可以喝优酸乳吗

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日期:2022-10-08 03:15热度:加载中...

怀孕期间孕妇可以喝优酸乳吗

一、怀孕可以喝优酸乳吗

优酸乳是常见的一种饮品,它比起牛奶,味道会更加多元化,像市面上草莓口味、菠萝口味、荔枝口味等,任君选择。正因为这样,优酸乳受到了很多人的青睐,不仅小孩喜欢拿着吸,大人们也喜欢这样酸甜的口味。那么对于孕妇来说呢?正处于特殊时期的他们是否可以喝优酸乳呢?想知道答案的话就要认真往下阅读了哦。

优酸乳是一个很常见的饮品,这样的饮品含有的营养元素丰富,例如它含有钙铁锌和其他微量元素。如果孕妇在妊娠初期反应较大,而且反酸,说明胃酸多,这时还是不要喝优酸乳比较好。如果孕妇没有反酸情况,完全可以喝优酸乳。优酸乳在营养价值上不仅和鲜牛奶一样,而且易于消化吸收,优酸乳的乳酸菌进入肠道后可抑制腐败菌的繁殖,减少腐败菌在肠道中产生毒素而起到保健作用,同时还可使人体增加维生素b族。对于胃酸缺乏的人来说,优酸乳更适合哟。

温馨提示:虽然说孕妇可以喝,但是也不能喝个不停哦。建议每天喝一瓶,不建议多喝,冬天的话放在温水中暖热了再喝,以防拉肚子。

二、优酸乳和酸奶的区别

优酸乳和酸奶是两种不同范畴的产品,那么他们有什么区别呢。下面我们将详细分析优酸乳和酸奶有什么区别。

优酸乳和酸奶的区别一:制作原料不同

优酸乳事实上是一种含乳饮料,它并不是一种发酵型酸奶,成分中牛奶的含量很低,只含有1/3的鲜牛奶,其他的是水、甜味剂、果味剂的含量;而牛奶在配料上是用纯牛奶发酵制成,属于纯牛奶范畴。

优酸乳和酸奶的区别二:营养价值不同

因为优酸乳成分中鲜牛奶的含量很低,只占成分的1/3,因此其营养成分中蛋白质含量只有不到1%。而酸奶蛋白质含量大于2.9%,其中调味酸牛奶蛋白质含量大于2.3%。另外,除蛋白质比不上酸奶外,优酸乳脂肪、铁及维生素的含量也均远低于酸奶。

优酸乳和酸奶的区别三:功效不同

酸奶是鲜牛奶经灭菌消毒后,经中乳酸杆菌发酵制成的乳制品。牛奶经酸化后,不仅原先牛奶中的营养成分没有被破坏,而且因为牛奶中的酪蛋白凝块更小,酸奶还提高了胃内的酸度,因此对吸收更有利,更好促进肠胃蠕动,防止便秘、肠胃疾病的出现。而优酸乳虽然也有促进肠胃蠕动的功效,但作用很小。

三、优酸乳是酸奶吗

优酸乳是酸奶吗?现象生活中,很多的朋友都以为优酸乳就是酸奶,酸奶也等同于优酸乳,事实上这是一个错误的观念,优酸乳和酸奶是两种不同概念的东西。

优酸乳事实上是一种含乳饮料,它并不是一种发酵型酸奶,成分中牛奶的含量很低,只含有1/3的鲜牛奶,其他的是水、甜味剂、果味剂的含量,营养成分中蛋白质含量只有不到1%。而酸奶,在配料上是用纯牛奶发酵制成,属于纯牛奶范畴,酸奶蛋白质含量大于2.9%,其中调味酸牛奶蛋白质含量大于2.3%。所以,优酸乳不是酸奶,它的营养价值不能喝酸奶想比较。想要补充营养的朋友,绝不可能用优酸乳代替酸奶饮用哦。

另外再普及一下,含乳饮料又可分为配制型和发酵型两种类型。其中配制型成品中蛋白质含量不低于1.0%,这种被称为乳饮料(优酸乳就属于这个范畴);另一种发酵型成品中蛋白质含量不低于0.7%,这种被称为乳酸菌饮料。不管是乳饮料,乳酸菌饮料,都有别于真正的酸奶,千万不要再混淆了哦。

四、优酸乳好还是酸奶好

超市上优酸乳和酸奶产品几乎占据了牛奶饮料的大半壁江山,在购买选择上,是优酸乳好还是酸奶好呢?专家表示,酸奶远比优酸乳好。

酸奶是以牛乳或复原乳为主要原料,添加或不添加辅料,经巴氏杀菌后,接入乳酸菌菌种,保温发酵制成的产品。它不仅具有奶的营养价值,其中的特殊微生物还会抑制人体肠道中的腐败菌,促进营养物质的消化吸收。优酸乳是从鲜奶转化而来的食物,同时含有鲜奶和乳酸菌的营养成分,虽然其中的乳糖因在制造过程中已被发酵成乳酸,更易于铁质的吸收,但总体而言,酸奶的营养价值远胜优酸乳。

温馨小贴士:如何分辨优酸乳和酸奶

1、根据包装标签上蛋白质含量一项可以把它们与酸奶或牛奶区别开来。优酸乳蛋白质含量只有不到1%,而酸奶蛋白质含量大于2.9%。

2、优酸乳是在酸奶的基础上添加了健康因子——维生素a和维生素d成分,其外包装上都会有这些成分的标明。

3、消费者应认真区分酸奶和酸牛奶饮料,酸牛奶饮料的蛋白质、脂肪的含量较低,一般都在1.5%以下,选购时要看清产品标签上标注的是酸奶还是酸牛奶饮料。

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