正常体质不建议喝。
枸杞红枣泡水对人体来说具有一定的滋补作用，一般适合于由于气血不足所导致的身体无力、腰膝酸软、贫血等症，而且枸杞红枣泡水的性质偏温性，服用后会增加体内的热气。
而宝宝的体质一般都是偏阳性的，如果喝了枸杞红枣泡水之后可能会出现口干舌燥、大便秘结等上火的症状，所以如果宝宝的身体是健康的，那么建议最好不要喝枸杞红枣泡水。
1、血糖偏高者：枸杞红枣泡水中含有较高的糖分，食用后会使体内的血糖值上升，所以对于一些本身体内血糖值就偏高的人群来说建议谨慎服用，以免血糖上升引起身体出现不适的症状。
2、阴虚火热：枸杞红枣泡水的性质偏温性，且含有较多的糖分，食用过多时可能会增加体内的火气，所以对于一些体内火气较重、容易上火的人群来说建议少喝或不喝，以免出现身体不适的症状。
因人而异。
枸杞红枣泡水中含有丰富的糖分、蛋白质、维生素和矿物质，饮用后可以为身体补充一定的营养物质，对于正常体质或者虚寒性体质的人群来说是可以每天适量饮用的。
但是对于热性体质的人群来说如果每天都饮用的话可能会使体内的火气过重，容易出现口干舌燥、口舌生疮、大便秘结等身体不适的症状，所以建议此类人群要少喝或不喝。
5-8颗枸杞、2-3颗红枣。
如果是用于日常保健服用的话，那么用量不需要太多，一般来说建议5-8颗枸杞、2-3颗红枣就可以了。
在泡完第一泡之后，枸杞和红枣中的有效成分还没有被完全泡出来，所以可以接着进行冲泡，一般泡至水变透明、喝起来没有味道的时候就不需要再泡了，此时再将枸杞和红枣吃掉就可以了。
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