宝宝八个月山药辅食怎么做 牛油果、胡萝卜、山药辅食更健康！

山药粥

材料

山药50克，小米50克，适量清水。

做法

1、将小米洗净，用清水浸泡2个小时。

2、把山药去皮，洗干净，切成薄片放入锅中。

3、小米和清水一起到入锅里，用大火煮开。

4、调至小火慢煮到成稀粥状即可。

5、可以分几次给宝宝吃。

牛油果山药泥

材料

铁棍山药400克，牛油果1个。

做法

1、将铁棍山药洗净，蒸熟，去皮，切小块。

2、将成熟的牛油果，对半切开，去果核，将果肉挖出。

3、将牛油果和山药块放入料理机中，搅拌均匀。

4、用小滤网将牛油果和山药泥过滤一下，滤出大的纤维。

5、将过滤后的牛油果山药泥，直接喂给宝宝食用即可。

6、吃不完的可以在冰箱保存。

牛奶山药泥

材料

铁棍山药一小节，牛奶半杯。

做法

1、先将铁棍山药洗干净，注意小根毛要清理干净，去皮后切片。

2、将铁棍山药片放在蒸屉上，然后在电饭锅中加水。

3、将铁棍山药蒸20分钟，熟山药片取出放凉。

4、装入食品保鲜袋中，用擀面杖将其碾压成泥状。

5、再把山药泥装入小碗中，倒入小半杯牛奶搅拌均匀。

6、过小滤网，将山药中的纤维都去除干净。

7、再放入蒸锅蒸10分钟，拿出稍微晾凉给宝宝食用即可。

山药麦糊

材料

山药110克，麦片3匙，适量的水

做法

1、将山药洗干净，去皮后切成小丁。

2、将山药丁放入锅中蒸软蒸熟。

3、加入适量的水把麦片泡开。

4、将熟软的山药和泡开的麦片放入搅拌机中。

5、打成半泥糊状搅拌，过小滤网，将残渣去掉即可食用。

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