“以前，对女性的生育要求讲得比较多，对男性的生育指导却很少。”今年48岁的高先生说，他也算高龄爸爸了，平时工作特别忙，还熬夜，所以特别想知道自己到底还能不能生育出优质宝宝。
怀不上孩子，不要一味怪妻子，导致不孕不育的因素中，男女各占1/3，还有1/3是双方同时出现生育障碍。专家指出，经常有女性独自一人来咨询生二孩问题，医生问老公为何缺席，往往听到“不用来，我老公很强壮”的回答。其实，身体健康并不等于生育力没有问题。评估夫妻的生育力，最重要的是女方的卵巢储备，输卵管是否通畅，男方精液情况，以及一般身体状况。先做生育力评估，然后再决定“是往左还是往右”。
备战二孩，年纪在“四字头”的女性最焦急。女性绝经年龄一般在49~59岁，绝经前十年的生育率已经很低。女性年过35岁，备孕要争分夺秒。首先要评估每个人的真实“卵巢年龄”，考虑的因素包括出生年龄、B超检测得到的卵巢大小、卵泡数等指标，激素测定月经期FSH、E2、AMH等，月经有没有改变，有无易疲劳、动辄发脾气等症状。
另外，绝经年龄有遗传性，如果母亲四十岁绝经，女儿要小心会步母亲后尘，要抓紧时间备孕。此外，女性曾做过卵巢手术、放疗化疗对卵巢功能都会有影响，小时候有患腮腺炎史或肾炎史，有月经改变的女性，更应及早检测卵巢年龄。特别是孩子年幼时得过腮腺炎，无论男女，有部分人可能因病毒侵犯生殖腺，而导致成年后出现生育问题。
有些女性一听说卵巢衰老导致生育有困难，首先想到的是要“找中医调理。”虽然中医调理或许可以改善现有的状态，但不能扭转、阻止卵巢衰老的趋势。建议高龄夫妻备孕应该“双管齐下”，莫让时间溜走。
高龄妈妈好不容易怀上宝宝，又要担心会不会遭遇流产。肥胖也是影响流产的重要因素。
流产次数越多，复发几率越高，连续两次流产的女性，下一胎流产的风险高达25%~30%，怀孕时就要注意保胎。流产的原因非常复杂，有遗传、解剖结构、血栓前状态、内分泌、感染以及其他不良的因素。其中，50%~60%的流产是由于胚胎本身染色体异常引发的。在后天因素中，吸烟最危害宝宝健康。每天吸烟14支以上的女性，比对照组流产风险增加2倍。每天每吸10支烟，流产的风险增加1.2倍。
第一胎怀孕时有妊娠期高血压疾病和糖尿病，怀第二胎有可能重蹈覆辙，怀孕前一定要到妇产科做相关的检查，特别是血栓前状态的检查。妊娠前已经有高血压和糖尿病，要等病情稳定后再怀孕，以免孕期出现严重状况。
除了双方生殖功能上的问题，对性生活与怀孕的关系的误解也是重要原因。归纳起来，主要有三大误区：
一是误以为双方长期不过性生活，可保持足够数量的精子;二是以为只在排卵期过性生活才能怀孕;三是为了生育“急功近利”，性生活不规律。“有的夫妻平时禁欲，在妻子排卵期才‘开足马力’。事实上，长时间的禁欲，并不意味着精子更多，相反，禁欲时间超过7天以后，精子质量会逐步下降。“因此，禁欲太久，最后跟卵子结合的可能就是排出很久的‘老头精’。”
同时，如果只在排卵期才同房，怀孕机会也并不会增加。相反，精子的存活时间通常有72小时，如果夫妻有规律地进行性生活，男方的精子早早地在女方阴道“潜伏”，到了女方的排卵期，怀孕的几率会更大。
要生育孩子，最佳的禁欲时间为3~5天。正常男性每周两次性生活，可增加怀孕率。
特别提醒，通常男子精子的波动性较大，而睾丸是人体内对外界最敏感的部位，易受很多因素影响。因此，男性平时要特别注意对睾丸的保护，尤其不要去蒸桑拿、泡温泉之类的高温环境。
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