顺产三天没有大便怎么办 刚生完宝宝的你一定要知道的技能！

多喝水

顺产使得体液大量流失，水分的补充变得至关重要，因为水分的缺少，大便容易变得干燥难以拉出，而且多喝水能够促进人体的新陈代谢，促进体内有毒物质的排出，所以顺产后没有大便的情况一定要注意多喝水。

每天早上一杯温的白开水

在经过一晚上的修养之后，身体内集聚了很多有害物质，每天一早起来的温白开能够帮助唤醒胃肠道功能，肠道的蠕动能够有助于大便的排出，改善没有大便的症状。

喝蜂蜜水

蜂蜜有润肠通便的作用，每天喝一杯蜂蜜水有助于肠道的润滑，缓解没有大便的状况。不过挑选蜂蜜要注意，尽量挑选天然老练的真实蜂蜜，只要是天然老练的真实蜂蜜都会有润肠通便的效果。

多吃粗粮、果蔬

粗粮、果蔬含有很多纤维，粗纤维的摄入有利于大便的排出，纤维的摄入过少很容易出现没有大便的情况，所以妈妈们不要挑食，一定要多吃粗粮，多吃蔬菜水果。

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