怀孕按摩有什么好处 准妈妈应注意什么

怀孕期间按摩的好处

1、可以缓解压力

怀孕期间的女性很容易感觉到庞大的压力，这是因为荷尔蒙的关系，导致准妈妈很容易紧张、焦虑。怀孕期间按摩最大的好处就是可以舒缓压力。

2、帮助身心放松

按摩不仅对孕妇有好处，按摩室的平静、舒适环境更可以诱发放松的状态，让准妈妈的身体和心灵更加放松，避免引发并发症。

3、舒缓孕期不适

怀孕期间的女性容易感到很多的不适，尤其是在最后的几周。但是，进行按摩可以帮助舒缓一些不适，舒缓肌肉酸痛。

4、帮助舒缓宝宝

如果妈妈在怀孕期间的压力过大，这些荷尔蒙也会传到宝宝身上，并且增加宝宝绞痛、高血压、心血管疾病、难抚慰的风险。孕期按摩可以抵销这些荷尔蒙，让妈妈和宝宝平静。

5、帮助更快生产

当一个孕妇压力大的时候，身体会处于战斗的状态，这会导致生产缓慢下来。按摩可以帮助孕妇舒缓压力，让身体准备好，分娩的压力自然可以让分娩加速。

6、加速产后愈合

孕期按摩不仅对怀孕的9个月有帮助，也对产后痛苦的3、4个月有益。产后进行按摩可以帮助妈妈愈合的更快，净化你的身体，肌肉再平衡。

怀孕期间按摩应注意事项

1、不完全都适合

怀孕按摩不是每个孕妇都适合，有某些妊娠并发症的女性，就应该要避免，像是高血压、阴道出血、疑似血块、先兆子痫、前置胎盘、胎盘早剥、异位妊娠等。

2、选择专业技师

由于按摩会按压到身体的某些穴道，稍有不慎，可能会影响孕期健康和安全。因此，务必选择专业的按摩师，才能防止发生问题。

3、留意身体讯号

当你进行按摩时，应随时注意自己身体的讯号。如果有感觉到些微的不适，应该要立即暂停，以免不小心伤害到胎儿。

【相关文章】

★怀孕按摩有什么好处 准妈妈应注意什么