夏季孩子吃水果注意事项 5类水果,儿童要慎吃!

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日期:2022-10-10 18:53热度:加载中...

夏季孩子吃水果注意事项 5类水果,儿童要慎吃!

菠萝

菠萝酸甜多汁、香味浓郁,用小木棍穿过菠萝,就成了许多小朋友爱吃的零食。但是菠萝不宜多吃。

菠萝的潜在伤害

1、菠萝中含有多种“生物甙”,对皮肤、口腔黏膜有刺激性,所以吃了未经处理的生菠萝后,会觉得口腔发痒。

2、菠萝是容易引起过敏的水果。如果是菠萝过敏体质,食用后的15分钟内会起反应,出现例如腹痛,腹泻、呕吐、头痛、头昏、皮肤潮红、全身发痒、四肢及口舌发等症状。

菠萝的健康吃法

1、食用之前,将菠萝泡入淡盐水中,如果担心影响味觉,可以泡好淡盐水后,用凉开水冲一遍。这样吃菠萝,不会造成嘴唇、口腔麻痹刺痛感。

2、孩子如果初次吃菠萝,先给饼干大小的小块,确定没有过敏反应,再适当加量。

3、菠萝还能用来炒菜,但建议不要将菠萝和鸡蛋一起吃,鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸结合,易使蛋白质凝固,影响孩子消化。

荔枝

夏天荔枝丰收,浓郁多汁的荔枝让人一颗接着一颗,停不下来。但是荔枝非常热气,所以小朋友也不要多吃。

荔枝的潜在伤害

吃太多荔枝,容易发生“荔枝病”,这时孩子会饭量大减,次日清晨突然面色苍白,手脚冰凉、出大汗,如果吃太多荔枝出现这种症状,要及时找医生治疗。

荔枝的健康吃法

儿童吃荔枝,一次不要超过5个。

在吃荔枝前后适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤,或者把荔枝去皮浸入淡盐水中,放入冰柜里冰后食用。这样不仅可以防止虚火,还具有醒脾消滞的功效。

不要空腹吃荔枝,最好是在饭后半小时再食用。

杏子

杏子既可以生吃,也能制成果酱、罐头、杏脯作为零食。杏有预防便秘、清热去火的功效。

杏的潜在伤害

孩子过度食用杏,很容易长疮生疖。另外,鲜杏偏酸,过食不仅容易激增胃里的酸液,伤害胃部,还易腐蚀牙齿,诱发龋齿。

杏的健康吃法

1、孩子吃杏一天不要超过5个,而且不要空腹食用,可以在饭后2个小时吃。

2、杏不要和动物肝脏、牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物一起食用,避免影响蛋白质的消化吸收。

芒果

夏天就是充满芒果味道的季节,不论是直接切块吃,还是做成各种布丁、慕斯,孩子都非常爱。

芒果的潜在伤害

芒果同样是容易引起过敏的水果,孩子对芒果过敏,食用后会出现面部皮疹、口唇红肿、口周发痒,伴有嘴唇、舌、咽部灼热感、发麻等症状。

就算不对芒果过敏,面部、唇部残留芒果果肉,没有及时清洗干净,也会出现类似过敏的症状。

另外,芒果也很容易引发上火。

芒果的健康吃法

1、过敏体质的孩子不要吃芒果。

2、给孩子吃的芒果,最好切成小块,直接送入口中,避免接触脸部皮肤。吃完芒果后,要让小朋友及时漱口、洗脸,避免芒果残留。

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