食材：胡萝卜1根。
做法：先将胡萝卜洗干净，切成小块，然后把胡萝卜放入清水锅中炖煮，待煮熟后将胡萝卜块捞出捣碎成泥即可。
营养成分：胡萝卜含有大量的胡萝卜素。胡萝卜素可以在体内转化为维生素A，能提高宝宝免疫力，防止呼吸道和泌尿道感染，对宝宝生长发育起着重要作用。
食材：南瓜半个。
做法：先将南瓜去皮去籽，然后洗干净切成小块，再把南瓜放入锅中隔水蒸熟，最后取出捣碎成泥即可。
营养成分：南瓜的口感香甜，营养价值也很高，它富含糖类、维生素、蛋白质以及宝宝所需的各种氨基酸，锌含量也比较高，宝宝食用对身体大有好处。
食材：苦瓜1个。
做法：先把苦瓜清洗干净切开去籽切成小粒，然后把苦瓜放入锅中加入适量的水煮，待熟后将苦瓜取出放入搅拌机中打成泥即可。
营养成分：苦瓜中的苦瓜甙和苦瓜素有增进宝宝食欲、健脾、开胃的作用，其中的奎宁还有利尿、消炎、下火的作用。
食材：红薯1个。
做法：先将红薯去皮清洗干净，然后切成小块，再把红薯放入锅中隔水蒸熟，最后取出捣碎成泥即可。
营养成分：红薯口感香甜，含有丰富的维生素和膳食纤维，宝宝食用不仅可以补充营养，还可以增强抵抗力，促进消化，预防便秘。
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