辅食添加过早容易造成过敏、排便异常等问题，辅食添加过晚容易导致宝宝缺乏营养，所以辅食的添加应该要满足宝宝各阶段的生理需求。
1.建议给宝宝从6月龄开始添加流食（如婴儿米粉、菜泥等）。
2.从7—8月龄开始添加半固体性的食物（如水果泥、蛋黄泥、肉泥等）。
3.到9—11月龄时，可以从半固体性的食物逐渐过渡到可咀嚼的软固体性食物（如面汤、肉沫粥、碎菜粥等）。
3.从12—15月龄开始，大多数宝宝添加的辅食可以逐渐转化为以固体性食物为主。
这样做既符合宝宝各阶段身体的营养需求，又能符合宝宝此时进食的生理特征。
因为婴幼儿的肠胃功能发育不完善，相应的消化能力也比较弱，所以他们的饮食应容易消化，否则容易导致积食不消化、厌食不吃饭等症状。如婴儿米粉等。
宝宝的胃容量是随着宝宝的长大而增大的，所以应按由少到多的顺序添加。一开始可以先给宝宝试吃一点，等宝宝适应这个量之后逐渐增加，不能一次吃太多。比如添加蛋黄时，应先添加1/4个→1/2→1个蛋黄。
宝宝的咽喉较成年人来说是很小的，所以进食的东西应该比较小易吞咽。液体食物较之固体食物易吞咽且不易卡住，因此宝宝的辅食应从较稀的液体食物开始添加，待适应吞咽之后再逐渐增至粘稠，再到固体。比如先应添加稀粥→浓粥→米饭。
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