生完孩子后，妈妈在坐月子期间肠胃蠕动慢，过于油腻的食物不易消化，会加重肠胃负担，且产后气血亏虚，若进食生冷或者寒凉的食物，既不利于脾胃的消化吸收，也不利于恶露的排出，所以产后妈妈要避免食用。
生完孩子，妈妈身体虚弱，若进食辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、茴香等，会损伤津血，加重产后气血虚弱，甚至发生病症，此外，还易使妈妈上火，出现口舌生疮、大便秘结和痔疮，且还会通过乳汁影响到宝宝，使宝宝也出现内热。
生完孩子后，很多妈妈都会进食滋补，但是切记不要喝高脂肪的浓汤，因为浓汤中的脂肪会在体内堆积，且影响胃口，对宝宝也不利，妈妈要喝一些清淡的汤类，如鲜鱼汤、蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤等。
产后妈妈也不要进食过咸过酸涩的食物，过咸的食物，如腌制品，其中盐分比较多，盐中的钠会引起水潴留，严重还会造成水肿；过酸涩的食物，如乌梅、柿子、莲子等，会阻滞血行，不利于恶露的排出。
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