食材：莲子、银耳、冰糖。
做法：将莲子、银耳分别用清水泡发，捞起。再把莲子、银耳放入碗中，加清水适量，在快半小时后加冰糖、红枣即可。
功效：银耳莲子羹口感浓甜润滑，美味可口。具有养阴润肺，生津整肠之效，非常适合宝宝在秋季食用。
食材：猪肉、排骨。
做法：将排骨洗净，去除血水，然后加入清水煮开，白萝卜切条放入。
功效：萝卜含有丰富的营养元素，且有滋补润肺、通气清热的功效。与排骨熬汤，适合秋季滋补。
食材：苹果1-2个，瘦肉100克，蜜枣4枚。
做法：苹果去皮、心，切片，与瘦肉、蜜枣同放入锅内，加适量清水，煲1小时，便可食用。
功效：养阴润肺，益胃生津，润筋脉。适用于秋天气候干燥，干咳无痰，皮肤干燥。一般小儿秋季常食，润燥生津。
食材：500克排骨、1根胡萝卜、两根玉米、1块老姜、盐。
做法：将排骨洗干净，玉米切成段，胡萝卜洗净后切滚刀块，老姜拍开。将所有的食材都一起放入汤锅中，并加入足够的清水，用中火烧开后盖好盖子转成小火火微火慢炖约2小时左右。
功效：具有润肺燥、益肠胃的功效的，适合宝宝在气候干燥的秋季食用。
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