要减轻妊娠反应呕吐的症状，建议进食方法改为少食多餐为好。每2-3小时进食一次，避免让胃空着，反应就会逐渐减轻。每天起床后可以先吃点饼干和面包，大量喝水，避免接触炒菜的油烟、避免油炸和辛辣食物、含一块糖果或口香糖即可缓解此症状。
孕妇呕吐时，可以通过刺激内关穴来进行缓解。
内关穴位于手腕的手掌侧，手腕的内侧有粗横纹，从横纹中央，朝手肘方向三指宽处，内关穴就在二条粗筋中间。经常按压，能够改善孕吐不适。
另外，进食后万一呕吐，可做做深呼吸，或散散步，能缓解。
妊娠反应呕吐严重者，可每天遵医嘱服用维生素B6、维生素C等药剂，对缓解孕吐有一定的帮助，但要注意剂量。孕吐厉害可请医生开止吐药物。
如果出现剧烈呕吐，导致脱水、体重减轻等，应及早就诊。
以下介绍几个治疗妊娠呕吐的食疗小方，各位准妈妈可在询问医生的情况下选择使用：
原料：苏梗5克，黄芪10克。
做法：加沸水300克冲泡，焖3小时。当茶温饮。
功效：理气安胎、和胃止呕。
原料：苏梗6克，陈皮3克，生姜2克。
做法：加沸水300克冲泡，焖10分钟。当茶温饮。
功效：理气和胃、降逆安胎。
原料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，适量白糖。
做法：先把砂仁研成细末备用，把藿香择净，放砂锅内加水浸泡10分钟后，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟时加入砂仁末和白糖，再煮1-2沸即成。每日1剂，连续服3-5天。
功效：和中止呕，适用于妊娠呕吐。
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