流产后怎样调理身体

流产后调理身体的意义

小产伤身胜于大产，大产是瓜熟蒂落，身体有一个漫长的适应过程，对子宫的伤害也小。而小产是生生的从中间掐断，对身体的摧残更甚。所以小产之后更需要好好的“坐月子”调理身体，以避免落下病根，引起女性不孕。下面的这些食疗方可以帮助流产后女性快速恢复身体，可以尝试一下。

流产后血虚血瘀食疗法

牛膝炖猪蹄

食材：牛膝35克，猪蹄1只（250克），米酒3汤勺，姜、葱、食盐、鸡精适量

做法：（1）牛膝切片，用纱布包扎好

（2）猪蹄去毛，洗干净后放入沸水中煮1小时

（3）用凉水冲洗干净猪蹄，并切块，与纱布包好的牛膝、姜片、葱段、一同放入砂锅中，加两碗水，炖至烂熟

（4）捞出葱段、姜片，浇入米酒，加适量的食盐、鸡精稍煮片刻即可。

功效：可活血化瘀、通经活络，猪蹄含有大量的胶原蛋白，对修复流产后伤口大有帮助，非常适合流产后血虚血瘀，及月经量少的女性食用。

流产后气虚乏力食疗法

黄芪母鸡汤

食材：生黄芪3钱、枸杞子3钱、干淮山药5钱、小母鸡1只（250克左右），生姜、葱、料酒、花椒个适量。

做法：（1）黄芪、生姜、枸杞子洗干净后塞到小母鸡腹内，用针线缝好

（2）山药、葱段、花椒和母鸡一同放入砂锅中，文火炖至烂熟

（3）鸡肉熟透后，去除鸡骨、挑去花椒和葱段，添加少量食盐、料酒和鸡精即可。

功效：此食疗方具有提神、补元气、补气血的功效，适合流产后体虚乏力，面色苍白的女性食用。

流产后腹痛食疗法

炮姜羊肉粥

食材：炮姜20克，羊肉50克，粳米100克，食盐适量

做法：（1）炮姜洗干净后用纱布包好

（2）羊肉切成碎末，与洗干净的粳米一同放入沙锅中，加水适量，大火烧开后，文火熬至烂熟

（3）出锅前拿出纱布包，加入适量食盐调味即可。早晚服用。

功效：此方可以散寒止痛，适用于流产后，因寒气凝滞引起的小腹疼痛。

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