西兰花适合多大宝宝吃,怎么吃呢?

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日期:2022-10-10 18:57热度:加载中...

西兰花适合多大宝宝吃,怎么吃呢?

宝宝辅食

7个月以上。西兰花营养丰富,含大量钙、铁、钾、锰、锌等,能为宝宝补充维生素、钙铁等物质,可在宝宝满7月龄后做成菜泥食用。

哺乳

能吃。西蓝花所含物质能够预防心血管疾病,且能美容养颜、防癌抗癌。适合哺乳期妈妈食用,但注意不要烹制时间过长,以免破坏其中的营养素。

月子

能吃。西蓝花营养丰富,含有大量维生素。产后食用能够补充营养、促进身体恢复。但需要注意清洗时最好用盐水充分浸泡,以洗净农药残留。

怀孕

能吃。西兰花营养丰富,准妈妈经常食用能够解渴,提高免疫力、润肤抗癌,还能促进胎儿视觉和大脑发育。

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