忌食：油炸含色素食品，远离油腻食物；
多食：鱼皮、猪蹄等对恢复皮肤胶原纤维有利的食物，增强皮肤弹性；牛奶、富含维生素C的新鲜水果，加速细胞新陈代谢；
多喝水：早上起床后先喝一大杯温开水，可以刺激肠胃蠕动，及时排出体内垃圾，增强皮肤弹性。
产前经常按摩，产后还是形成了妊娠纹的妈妈仍要坚持在沐浴后按摩；沐浴前用牛奶或除纹霜涂在肚皮上做顺时针或逆时针按摩可以保持肌肤滋润，增强皮肤的耐受力。
部分妈妈产后为了哺乳进食大量补品是不可取的。产后控制体重也是很有必要的，体重增长不仅会腰酸背痛，还会加重皮肤拉伸，加重妊娠纹的程度。
为了防止出现妊娠纹，怀孕期间可以使用增强皮肤延展性，给皮肤提供营养的妊娠纹防护精华液；产后出现妊娠纹的可以使用促进细胞新生的精华液或精油进行按摩可以有效去除妊娠纹。
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